własne zma

1. czym sie objawia zbyt niski poziom przyjmowania bialka? miesnie nie rosna? ulegaja rozpadowi? organizm zuzywa wlasne zasoby? Organizm ma własne 'zapasy' białka - krążące w krwi aminokwasy. Przez cały czas w organizmie odbywa sie rozpad i synteza bialek w wloknach miesniowych. Normalnemu, nie czwiczącemu człowiekowi wystarczy dziennie 60g [...]

/SFD/Images/2016/2/8/a0da0308fe484ff786b04a91e4d90b95.jpg Przychodzi taki dzień w życiu mężczyzny, kiedy musi w końcu zdjąć spodnie i nie mam tu na myśli komisji wojskowej\-) No wiec przyszedł czas by podsumować cały sezon masowy, który rozpoczynałem powoli około lipca 2015 roku, wiec można śmiało powiedzieć, ze ponad pol roku leciałem na bilansie [...]

[...] /lniany ponoć nie jest za dobrym źródłem o-3. Organizm w małej ilości z niego korzysta - tak czytałem. Muszę pogłębić wiedzę/. Jedz jajka, nie martw sie. Sałatki/surówki własne. Sosy fuj Zma+wapń ok Pieczenie/gotowanie ok. Smażenie raczej nie, albo rzadko. Warzyw strączkowych. Może nie tyle unikać, co musisz liczyć je do bilansu bo są [...]

W takim wypadku decyduje sie na wlasne gainery-koktaile,mysle ze beda ok(markowe gainery to przeciez tez jedzenie,tyle ze w proszku ) Ale chcialbym zaczac brac jakies suple. Cwicze na powaznie(na silowni) 2 miesiace, wczesniej ok 3 mscy robilem domatora. I chcialbym kupic jakies suplementy, jesli nie gainer to jakie? Mysle na na kreatyne za [...]

wlasne forum to jest cos ! ja chetnie sie pisze nie musialbym widziec tego syfu ale ... tak dlugo jak forum bedzie komercyjnym - tak dlugo bedzie na nim taki poziom a nie inny - wiec sie przywyczaj ale forum "nasze" to by bylo cos hrhr bez dostepu osob trzecich - cokolwiek to mialoby znaczyc i bez kombinowania, bez glupich pytan i [...]

[...] zawierających nawet po 20-30g substancji aktywnych. Często takie kombinacje nie mają podanych dokładnych proporcji, tylko tzw. zastrzeżone mieszanki. Inni, budują swoje własne stacki mieszając je z zakupionych osobno mono preparatów. Tą drogę częściej wybierają bardzo doświadczeni zawodnicy, co nie oznacza, że jest ona absolutnie lepsza. Ta [...]

Ja bede bral wlasnej roboty zma tylko dlatego ze bardzo kiepsko mi sie spi i odziwo po spaniu czuje sie zmeczony. Wyprobouje wlasne proporcje cynku (zincas i chela-cynk) oraz chele-mag xD

dzieki tak myslalem alewolalem sie upewnic czytam forum ale co artykul to troszke inaczej niektórzy dodaja mono a nie którzy nie. Dziekuje a do tego nitro to oprócz diety i dobrego treningu chcem jeszce dolozyc wlasne zma bialko ostrowi do uzupelnienia braków w diecie gain bolic miedzy posilkami witaminy i mineraly tran to juz standard. a jeszce [...]

aj robie wlasne zma tez z chelatów

jak to bęndą chelaty to mozna zrobić własne zma ale mi np nie robi mi wydać 10zł w tą czy w tą

Warto i nie warto Warto bo masz MNIEJ więcej to co napisane na opakowaniu, a nie warto bo za te pieniądze możesz sobie usgładać własne ZMA, w kótrym wiesz ile jest jonów magnezu jaki to rodzaj magnezu czy chelaty czy wodoroaspargininay magnezu itd to raz, generalnie nalezy pamiętać o uzupełnianiu magnezu i cynku bo to wazne pierwiastki, magez [...]

możesz ulozyc własne ZMA domowej roboty : filomag b6+zincas forte ale większosc która stosowała je mówi że jednak to oryginalne dużo wypada lepiej w porównaniu do tego domowego (lepszy sen, lepsza regeneracja, brak zmęczenia w ciągu dnia)

Czy z Znic amino acid chelate, vit B6 i Magnezu moza zlozyc wlasne ZMA ?

ZMA? a nie lepiej kupic wit. i mineraly, do teog ew. Zn czy czegos tam byloby malo i byloby wlasne ZMA , oplacalne bardziej bo jeszce inne wit. ?

1. Niczym 2. W ZMA firmowym występują chelaty, można zrobić własne ZMA takim sposobem jakim podawał BYK, ale nie będzie to to samo co firmowe ZMA 3. Citro, Piro, Jabłczan, tylko nie monowodzian, który zwiększa ciężar ciała, poprzez gromadzenie wody, a co za tym idzie zmniejsza szybkość.

od brania zma jeszcze nikt nie dostal raka btw mowia ze wlasne zma nie dziala bo zma (tm) to calkiem innny srodek gdzie wiazania sa chelatowane aminokwasami GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq [...]

[...] cm to nie tak dużo. Znacie jakieś "domowe" powiedzmy sposoby, jak to zrobić? 2) jeśli nie, to co polecacie z tych suplementów diety, kompletnie się na tym nie znam, czytałem, że ZMA czy HGH, tak? to tylko pare centymetrów, 4-5. błagam nie piszcie "jeszcze urośniesz", bo nie chcę mi się czekać, wolę wziąć sprawy we własne ręce. z góry dzięki ;).

witam... po zrzuceniu prawie 10 kg w wakacje przyszedl czas na sesje zimowa :) ( ktora zaczynam jeszcze jesienia :) ) Waze 98 kg mam 185 i cwicze ok 8 lat. mam takie pytanie odnosnie dawkowania, poniewaz chce swoje wlasne spostrzezenia porownac z Wami. moj zestaw razem z dawkowaniem wyglada tak: ( prosze o poprawienie jezeli zle ) Creatine Magna [...]

Witam, tak sobie czytam trochę ostatnio, przeglądam i zupełnie nie wiem co mam kupić Chodzi mi kilka opcji po głowie, pomożecie mi wybrać najlepszą? A może macie własne ciekawe propozycje? Możliwe finanse - 350zł max. (jak zostanie trochę reszty to kupię jakieś witaminy, zma itp, nie zostanie to trudno) opcje: Storm + Shock - promocja jest w [...]

[...] ektomorfikiem. Mój nowy cel, to dojść do 75kg. mam 184 cm wzrostu. Jeśli ktoś znalazłby jakiś gotowy plan pod w/w sprzęt, to chętnie się mu przyjrzę, ew. przerobię na własne potrzeby. PS: Wiem, że najprościej byłoby wykupić karnet na siłowni i pracować no dobrym sprzęcie, ale w moim przypadku karnet na siłownię, to sporo większy wydatek, [...]